（圖書(shū)館）每天都精力充沛、活力四射，每天都樂(lè)觀積極、快樂(lè)滿足，這是幾乎是所有人都向往的生活狀態(tài)。然而在現(xiàn)實(shí)的世界里，這樣的時(shí)刻往往不能持久，甚至轉(zhuǎn)瞬即逝。尤其被工作和生活的壓力纏繞，逐步陷入疲勞、厭倦和麻木之中，既影響著工作和學(xué)習(xí)的效率，更阻礙著幸福生活。
12月24日下午，圖書(shū)館特別邀請(qǐng)了公衛(wèi)系心理學(xué)教研室主任吳靜老師作客讀者沙龍，為我們帶來(lái)一場(chǎng)生動(dòng)的心理健康教育講座。吳老師以《與壓力共舞快樂(lè)生活每一天》為題，講述了什么是壓力、壓力的積極作用、壓力的危害、壓力管理的目標(biāo)、如何進(jìn)行壓力管理。
圖為沙龍部分內(nèi)容展示
吳老師通過(guò)深入淺出的理論講解，幽默生動(dòng)故事的啟迪，指出壓力無(wú)處不在，大家要學(xué)會(huì)調(diào)整壓力進(jìn)行壓力管理，保持良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)與壓力為友，與壓力為伴，要用轉(zhuǎn)換情緒的方法，舒緩轉(zhuǎn)變壓力，變壓力為動(dòng)力。要學(xué)會(huì)換個(gè)角度看問(wèn)題，通過(guò)宣泄、傾聽(tīng)與傾訴、建立良好的人際關(guān)系，調(diào)整心態(tài)，微笑面對(duì)來(lái)自各方面的壓力，平衡工作與生活，勇做生活的仁者、智者、勇者。
圖為12月24日沙龍活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)
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