（圖書館）每天都精力充沛、活力四射,，每天都樂觀積極,、快樂滿足,，這是幾乎是所有人都向往的生活狀態(tài)。然而在現(xiàn)實的世界里,，這樣的時刻往往不能持久,，甚至轉(zhuǎn)瞬即逝。尤其被工作和生活的壓力纏繞,，逐步陷入疲勞,、厭倦和麻木之中，既影響著工作和學(xué)習(xí)的效率,，更阻礙著幸福生活,。
12月24日下午，圖書館特別邀請了公衛(wèi)系心理學(xué)教研室主任吳靜老師作客讀者沙龍,，為我們帶來一場生動的心理健康教育講座,。吳老師以《與壓力共舞快樂生活每一天》為題，講述了什么是壓力,、壓力的積極作用,、壓力的危害、壓力管理的目標,、如何進行壓力管理,。
圖為沙龍部分內(nèi)容展示
吳老師通過深入淺出的理論講解，幽默生動故事的啟迪,，指出壓力無處不在,，大家要學(xué)會調(diào)整壓力進行壓力管理，保持良好的心態(tài)，學(xué)會與壓力為友,，與壓力為伴,，要用轉(zhuǎn)換情緒的方法，舒緩轉(zhuǎn)變壓力,，變壓力為動力,。要學(xué)會換個角度看問題，通過宣泄,、傾聽與傾訴,、建立良好的人際關(guān)系，調(diào)整心態(tài),，微笑面對來自各方面的壓力,，平衡工作與生活，勇做生活的仁者,、智者,、勇者。
圖為12月24日沙龍活動現(xiàn)場
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